Una dieta es aquella que busca controlar el consumo de alimentos y bebidas con la intensión de perder, aumentar o mantener peso. Llevar una alimentación equilibrada no es ingerir mucha comida ya que es tan importante como la calidad misma
Hay que seguir la pirámide de alimentos, que se clasifican según las funciones para el organismo y los nutrientes que contengan.
A continuación, un video de la importancia de una dieta equilibrada:
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